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研究显示周末补觉难以偿还睡眠债

胡乐台宋网 - 来源: 互联网  2019-09-05 16:57:53

刘彪认为,信息无障碍不仅解决障碍群体的信息获取问题,也让普通人能够更好地获取信息。“每个人在特定的场景下都会出现某种身体功能受限,遇到信息障碍。比如开车时需要看地图,但不方便看,只能听语音导航,这就相当于是视觉障碍了。”

研究还发现,最终补觉组的某些健康检测结果甚至比连续熬夜组更差。例如,连续熬夜组的胰岛素敏感性平均降低了13%,补觉组的胰岛素敏感性则降低了9%到27%不等,其中肌肉和肝脏的胰岛素敏感性比其他两组更低。

结果显示,第二组和第三组均出现了夜间进食增多、体重增加、胰岛素敏感性降低的情况;补觉组在不限时睡眠的两天中相关指标稍有改善,如夜间进食减少,但一旦恢复睡眠不足的作息方式,这些改善就会立即消失。

美国科罗拉多大学博尔德分校的研究人员2月28日在美国《当代生物学》杂志上发表论文介绍说,他们征召了36名18岁到39岁的健康志愿者,并将这些人分为三组。第一组连续9晚保证9小时充足睡眠;第二组连续9晚每晚睡眠5小时;第三组前5天每晚睡眠5小时,中间两天不限时睡眠,最后两天恢复每晚睡眠5小时。

赖特说,周末补觉或许会对偶尔熬夜的人有好处,这还有待进一步研究,但目前已知的是,有规律的作息非常重要,人们还是应该尽可能每天睡足7小时。

20世纪90年代前后进入宛梆剧团的肖新朝和武新建经历了宛梆的生存危机。

新华社华盛顿2月28日电(记者周舟)很多人工作日天天熬夜,想着周末再把觉补回来,而美国一项新研究发现,周末补觉很难弥补平时熬夜带来的健康问题,甚至可能比持续睡眠不足危害更大。

欧盟区经济增速放缓、公共债务依然居高不下、通胀率低位徘徊又共同造就了意大利五星运动、法国“黄马甲”等政治现象。

记者在东城区的多处道路电子收费停车场看到,路边竖起的明码标价牌底色统一更换为橙色,上面还印制有“北京交通”APP的二维码,并标明了范围位置及车位总数,收费单位为东城区城市管理委员会。

论文通讯作者肯尼思·赖特说,研究表明,进食时间以及生物钟的来回改变可能对身体更为不利,工作日熬夜、周末补觉这种常见行为“并不是一种有效的健康策略”。

叨姐在越南英文新闻网站“越南网桥”搜了一下,生生被越方对这场海战的描述惊到了。越方称当时参战的都是手无寸铁的工兵,他们为了保护越南的岛礁不得不面对一支拥有军舰和现代武器的强大军队,最后“英勇牺牲”。这显然和实际情况不符。

她认为上世纪70年代至2010年,属于人口红利的前半期。这时期劳动力比较优势得到充分利用,从而摆脱大面积贫困,实现了经济腾飞。2010年至2035年左右,属于人口红利后半期。这个阶段人口总量进入负增长,劳动力成本升高,经济增长速度放缓。

 


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